08 Nov ¨LAS PÍLDORAS DE LA SALUD¨

¿Tienes la sensación de que se te olvida algo?, que no se  te olvide esto: pásate a  las nueces.

También llamadas las ¨píldoras de la salud¨, y ¿por qué? Como sabréis entre los múltiples beneficios de este alimento, como que, disminuyen los niveles de colesterol, mejorando la salud cardiovascular o  que ayudan a prevenir enfermedades como la diabetes, se encuentra también un fortalecimiento de la memoria y la prevención de enfermedades degenerativas.

En un estudio recientemente realizado en el Hospital Clinic de Barcelona, se ha demostrado que el grupo, al cual se suplemento con un aporte extra de nueces y frutos secos, mejoraba su función cognitiva, su memoria.

Esto se debe a su gran cantidad de polifenoles, con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, capaces de prevenir el estrés oxidativo y por tanto el deterioro de la función cognitiva.

Todo ello también favorece la prevención de enfermedades degenerativas  como el Alzheimer, esto significa que el consumo de nueces debe realizarse desde cualquier edad, evitando en gran medida la aparición de este tipo de patologías.

Incorporar nueces a la hora del desayuno, te aportara un extra de energía para tener un gran día. Además son perfectas también, para el descanso de media mañana con un delicioso yogurt, un tentempié exquisito y saludable.