¿Habéis oído hablar de la “dieta de los colores” o “comer en colores”? A veces nos cuesta pensar en una alimentación equilibrada, variada y sana, que contenga las 5 raciones de frutas y verduras ,y la cantidad adecuada de un alimento...
Entre los propósitos de año nuevo se encuentra el bajar esos kilitos de más. Para ello lo más socorrido es introducir más frutas y verduras en la dieta. Las ensaladas son una opción rápida, fácil y rica de introducir las verduras...
El día a día actual influye en nuestra forma de alimentarnos, muchos de nosotros comemos fuera de casa. Menús del día, comida rápida e incluso comida hecha en casa que llevamos al lugar de trabajo. Esta última opción es la...
Desde Logic seguimos recordando “trucos” para no coger ni un kilito de más. Entre las recomendaciones más importantes se encuentran los hábitos a la hora de hacer la compra, es importante hacer una lista en casa, incluir frutas, verduras y...
La ansiedad es un estado psicológico derivado del estrés por el trabajo, al familia, etc...
Entre los beneficios de una dieta sana y equilibrada, se encuentra el dormir mejor. Es recomendable cenar dos horas antes de acostarnos, realizar cenas ligeras tipo sopa con tortilla y yogurt o verduras salteadas con jamón serrano, atún, salmón o...
Comer de forma saludable está de moda. Dietas llenas de alimentos vegetales, ricos en vitaminas y en antioxidantes son seguidas por un alto porcentaje de la población, seguir hábitos saludables como hacer ejercicio, no fumar o alimentarse de forma adecuada...
La patata como hemos comentado en posts anteriores, es un tubérculo fácil de cocinar con múltiples propiedades nutricionales. Contiene vitaminas (como el ácido fólico) y hierro, por lo que se aconseja añadirla en dietas de tratamiento de la anemia acompañando legumbres...
Muchos de nosotros seguro que no lo sabemos, pues bien, ¿sabéis que la patata es la única parte comestible de la patatera? El resto de la patatera es tóxica. ¿Y qué es la patata entonces? La patata es un tubérculo, es...
Acabar las vacaciones supone volver a la rutina: recuperar horarios, ir al trabajo, volver a los estudios y hacer ¡dieta!. La mayoría de las veces el verano sirve para desconectar, dormir más, olvidar el gimnasio y permitirnos excesos en la dieta,...