¿Te atreves con el Baby Led Weaning?

El baby led weaning  o  alimentación complementaria a demanda es una manera de introducir  comidas sólidas en la dieta del bebe  a partir de los 6 meses, permitiendo que  se alimente por si mismo –sin usar cucharas y sin purés. El bebé se sienta con el resto de la familia a la hora de la comida y se une a los demás cuando está preparado, usando primero sus manos para comer y después los cubiertos.

La alimentación complementaria a demanda:

  • permite al bebé descubrir sabores, texturas, colores y olores
  • fomenta la independencia y la confianza en si mismo
  • le ayuda a desarrollar y mejorar la coordinación ojo-mano y la masticación
  • evita las peleas a la hora de comer y las actitudes melindrosas

Exiten diversos estudios que garantizan que es un método saludable, entre ellos podemos encontrar un estudio realizado en Reino Unido que concluye que los bebes que practican dicho método tienden a elegir comidas más saludable que los que son alimentados con purés o papillas y a tener un menor riesgo de obesidad (http://bmjopen.bmj.com/content/2/1/e000298.full.pdf+htm ) , otro estudio publicado en Estados Unidos comprobó  que cuando las madres son excesivamente “mandonas” a la hora de la comida es más probable que sus hijos sufran sobrepeso (http://ajcn.nutrition.org/content/early/2012/01/24/ajcn.111.024851.abstract )

Unos ejemplos de comida que podemos ofrecerle a los niños  pueden ser:

  • Palitos de verduras al vapor, asados o fritos: zanahoria, patata, berenjena, nabo, batata, chirivía, calabaza, calabacín, etc.
  • Frutas: pera, manzana, plátano, mango, etc. Bien enteras o bien en palitos.
  • Palitos crudos de pepino.
  • Tortas de arroz o tostadas (solas o con algo por encima tipo tomate, queso, etc.

¿Os atrevéis con el método baby led weaning?

Saludos!Baby Led Weaning

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